藜麦鸡肉蒸
藜麦被称为丢失的远古“营养黄金”,是唯一一种可以提供人体基本营养需求的单一植物,口感温和,简单易煮。 用鸡胸蒸出的原汁直接蒸熟藜麦饭,真正的原汁原味,最大程度保持了食材的鲜美。 而且藜麦的表面是有皂角苷的,所以害虫不吃, 就不用担心我们都很介意又没有办法解决的农药残留,天然的让我们超级放心。
6克
45克
33克
359
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
藜麦清洗3次,然后倒入清水浸泡2小时。
-
步骤2/5
将1整块鸡胸肉清洗干净,用厨房纸擦干表面的水份。大概切成6-7条。姜蒜切末待用。
-
步骤3/5
点击查看大图
鸡肉条放入大碗中,倒入调味料搅拌均匀,腌30分钟入味。
-
步骤4/5
点击查看大图
泡好的藜麦沥干水份,均匀的铺在深盘上,然后把腌制好的鸡胸条码放在藜麦上,撒上几颗枸杞。放在有孔蒸盘上。
-
最后一步
点击查看大图
蒸箱调节到普通蒸模式,100度,蒸20分钟。取出后用小葱花装饰,即可食用。也可适当加酱油调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-01
藜麦鸡肉蒸的其他做法
藜麦鸡肉蒸的相关分类
藜麦鸡肉蒸的相关推荐
-
巧克力麻薯
86922人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2237747人看过 -
#硬核菜谱制作人#紫米三明治
374248人看过 -
鲜虾燕麦粥#秋天怎么吃#
336527人看过 -
腌油黄咸鸭蛋
2827066人看过 -
蒸微鸡肉蔬菜丸子
30333人看过 -
浇汁贝贝南瓜
3101602人看过 -
蟹味菇蛋饼三明治
240191人看过 -
肉桂苹果甜披萨
68249人看过 -
腌咸鸭蛋
451478人看过 -
糖醋桂鱼
659787人看过 -
油皮酱肉包
672773人看过