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低卡美食～蟹排布丁堡的做法

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低卡美食～蟹排布丁堡

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想要低卡、健康又营养的美食？又想色香味儿俱全？还想给生活来点儿不一样的味道？那这款日式美食最适合不过了

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10分钟左右 | 切墩(初级)

大米

、

糯米

、

寿司醋

、

黑豆

、

蟹排

、

寿司海苔

、

蜂蜜

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
大米和糯米按照1:1的比例，蒸熟，晾温凉。调制寿司醋，盐、糖、白醋按照1:5:10的比例，搅拌至颗粒溶解即可。而后渗入大米中，最好颗粒均沾喔
步骤2/6 点击查看大图
蟹排煮熟后沥干水分，海苔剪成3CM宽的长条备用。
步骤3/6 点击查看大图
黑豆煮熟后，加入少许蜂蜜拌匀。喜欢咸口儿的可以加入酱油。美食，只有适合自己的，才是最好的！
步骤4/6 点击查看大图
取少许米饭，塞入蜂蜜黑豆，裹成团子。
步骤5/6 点击查看大图
将准备好的蟹棒放在糯米团子上，用海苔条卷好即可。
最后一步点击查看大图
最后，给今天的美食来个合影。妈妈说每个都很好吃，有这句话，就够啦✌

小贴士

1、这次回来，看到妈妈的白头发多了不少，特意添加了蜂蜜黑豆芯儿在寿司里，补肾养发，营养加分！家里有小朋友的亲，可以添加蜂蜜核桃或者水果之类的夹心。这个对于食客来说，是惊喜，更是满满的爱意

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-30

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