银耳百合莲子汤
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感冒症状渐渐消退,但喉咙一直还不清爽,给自己炖点银耳汤喝起!
营养分析
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2克
12克
63克
192
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳莲子百合头天晚上泡发;
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步骤2/4
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将银耳杂质去除,摘小朵洗净备用,莲子百合清洗干净;
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步骤3/4
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国内加大半锅水,下摘好的银耳百合莲子;
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最后一步
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中途下冰糖,起锅前下枸杞,熬至银耳软烂,汤变浓稠就好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-01-29
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