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祛湿补脾汤的做法

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祛湿补脾汤

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不久前得了湿疹，在一名老中医推荐下做了这道粥，希望可以帮助到更多的人。

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1克
10克
58克

251
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

小米 10g

、

莲子 15g

、

芡实 15g

、

茯苓 15g

、

白扁豆 15g

、

薏仁米 15g

、

山药 15g

、

赤小豆 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将白扁豆莲子赤小豆芡实按量筛选出来
步骤2/8 点击查看大图
放在一起隔夜泡好
步骤3/8 点击查看大图
薏仁米筛选出来单独泡好
步骤4/8 点击查看大图
第二天将泡好的食材放入锅中，水烧开后小火慢炖20分钟
步骤5/8 点击查看大图
20分钟后放入薏仁米
步骤6/8 点击查看大图
30分钟后依次加入山药茯苓小米再煮10分钟。
步骤7/8 点击查看大图
关火，食材和汤分别盛出。
最后一步点击查看大图
这个汤才是重点哦，祛湿补脾

小贴士

第一次最好以喝汤为主，因为以上所用的食材是连续煮三天的量，可不能浪费哦。要等到最后一天食材煮的差不多才可以吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-28

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