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奇亚籽红糖馒头

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快乐的玉米

满满的营养：奇亚籽含有亚麻酸，而亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，也是omega-3 的前体物质； 红糖，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」； 红枣健脾.益气、安神、补血 核桃，有丰富的不饱和脂肪酸，有健脑的功能 黑加仑：补充维生素，健胃生津止渴
营养分析 查看详情

29克
71克
453克

2425
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
奇亚籽 15g
、
红枣去核 35g
、
核桃仁 35g
、
黑加仑 30g
、
红糖 70g
、
温水 250g
、
面粉 500g
、
酵母 4g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-12

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