西班牙式白豆鲳鱼汤Alubias blancas
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步骤1/11
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准备全部
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步骤2/11
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鲳鱼和鱿鱼洗干净
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步骤3/11
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番茄和胡萝卜削皮,青椒拿掉里面的子,全部放水里煮加一点生姜片
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步骤4/11
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洋葱和大蒜切丁
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步骤5/11
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把虾也放锅里一起炒,把虾的头压一下
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步骤6/11
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剥虾
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步骤7/11
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刚刚炒的洋葱,煮好的胡萝卜,青椒和番茄一起打碎
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步骤8/11
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把刚刚煮好的鲳鱼和素菜过滤一下,然后加刚刚打碎的
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步骤9/11
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鲳鱼拿掉皮和骨头
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步骤10/11
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加洗干净的大米,然后加螃蟹,鱿鱼,贝壳(提前炒一下,汤里没壳)
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最后一步
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营养,健康,宝宝们成人都喜欢。
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发布于 2017-12-20
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