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海鲜什锦烩饭

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习甜之人

米饭+炒菜/烧菜/炖菜各种菜 吃得有点腻了，所以换个方法吃米饭。 海鲜烩饭，可以加自己喜欢的各类海鲜，营养美味又简单。米饭融入海鲜的汁儿，真的可以吃好几碗！
营养分析 查看详情

23克
20克
85克

618
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
深水大虾 几只
、
贻贝 适量
、
文蛤 适量
、
鱼汤 适量
、
番茄 半个
、
洋葱 半个
、
大蒜 两瓣
、
料酒 适量
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 适量
、
大米 适量
、
干奶酪 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、大米可以提前泡一下，吃起来米会更香。 2、加鱼汤时可以多加些，加太少容易煮干。也可以根据大米的吸水程度来判断。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-14

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