5分钟做出核桃花生奶
一早看到朋友圈好友发照片，哈尔滨下雪了。 冬天不期而遇。 一杯热热的饮品放在面前，给身体温暖。 那就核桃加花生吧，原滋原味。 现在人们都认识到，以形补形的说法是不存在的，哪怕核桃长得和人脑非常相似，它也补不了脑，也就聪明不了，并没什么特殊功能与效果。 但核桃和花生中含有的 ω-3 不饱和脂肪酸，对大脑健康会有一定的好处。 如果长期缺少这种营养素，确实能影响到大脑的正常功能，所以核桃花生奶时不时喝一杯还是很有好处的。
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步骤1/6
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核桃仁、花生米分别入微波炉4分钟打熟。
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步骤2/6
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花生米放入破壁机。
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步骤3/6
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核桃仁放入。
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步骤4/6
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加水。盖上盖子。
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步骤5/6
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启动按钮，5分钟后即可。
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最后一步
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装杯。
1、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
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发布于 2017-11-13
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