风干机-40°风干红薯薄饼
只想吃低温料理，有了风干机就有了制作条件，真的又健康又美味啊
22克
16克
127克
715
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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葵花籽提前一晚，泡在足量的水里，第二天一早将水沥干，与亚麻油，红糖，玫瑰盐一起放入料理机，打成略带颗粒状。
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步骤2/7
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红薯用料理机打碎，也可以用到切
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步骤3/7
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亚麻籽打成粉，与之前搅拌的葵花籽混合
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步骤4/7
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再将葵花籽混合物与红薯充分混合
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步骤5/7
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讲混合好的红薯饼原料放在案板上，铺一张保鲜袋，擀平。
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步骤6/7
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撒上芝麻和蔬菜调味粉，我依然用的自己风干的羽衣甘蓝粉。
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最后一步
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放入风干机，40°低温风干12小时，然后拿掉案板，直接放在风干托盘再风干30小时。期间可以时不时查看效果口感，因为时间会受制作房间的温度湿度影响。
风干的程度略软效果会更好，当然如果你想吃脆片，请增加时间。另外用案板好脱模，比用有边的硬模具方便。分别搅拌材料更有利于达到预定效果。都是从失败中获得的经验。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-09
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