加州葡萄干鸡肉沙拉
对许多女性朋友来说,瘦身似乎成了人生永恒的追求。于是不断运动、不断节食、拼命拒绝肉食。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。后来人们发现,鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显低脂低热,肉质也香嫩。普普通通的鸡肉,能让您边吃“荤”边减肥,这不得偷着乐呀。值得注意的是,鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位,鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块,才能成为真正的减肥食品哦。今天馋猫给大家安利一份鸡肉的减脂餐,热量不高还十分好吃,爱美的您一定要码下来。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材,鸡胸肉先用盐和胡椒粉腌制1小时
-
步骤2/8
点击查看大图
蘑菇切小块煮沸2分钟至熟,捞出备用
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅,锅内抹入少许橄榄油,把鸡胸肉煎熟
-
步骤4/8
点击查看大图
煎好的鸡胸肉切片备用
-
步骤5/8
点击查看大图
秋葵焯水切小段
-
步骤6/8
点击查看大图
混合蘑菇和秋葵段,拌入沙拉汁
-
步骤7/8
点击查看大图
再加入加州葡萄干,鸡肉,番茄片混合享瘦啦
-
最后一步
点击查看大图
口感很好,您还可以加入少许喜欢的水果,我加了几颗树莓,减脂效果不要太好哦,虽然减脂,但是不能贪心多吃,不然久达不到效果啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-04
加州葡萄干鸡肉沙拉的其他做法
加州葡萄干鸡肉沙拉的相关分类
加州葡萄干鸡肉沙拉的相关推荐
-
土豆沙拉,土豆泥
3747980人看过 -
味极鱿鱼圈
136984人看过 -
牛尾骨罗宋汤
170901人看过 -
超下饭的红烧茄子
133047556人看过 -
蒜末豆角
655372人看过 -
蔓越莓饼干|你还不会做饼干?亲妈级蔓越莓饼干教程!
71887人看过 -
红烧牛尾
95488人看过 -
#换着花样吃早餐#爆炒鱿鱼
7460873人看过 -
解锁泡面的新吃法‼️老干妈炒面真香
656310人看过 -
止咳润肺果汁(橙子+梨子)
132472人看过 -
冬日里的暖身滋补萝卜牛尾汤
267128人看过 -
#童年不同样,美食有花样#凉拌空心菜
1306742人看过