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山药炒木耳的做法

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山药炒木耳

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山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，健脾益胃助消化，而且还可以降血糖，一道不错的养生菜。

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21克
6克
35克

339
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

泡发木耳 150克

、

山药 200克

、

油适量

、

盐 1茶匙

、

葱蒜适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
泡发木耳和山药备用
步骤2/9 点击查看大图
木耳提前泡发，最好是用凉水
步骤3/9 点击查看大图
山药去皮，切成片
步骤4/9 点击查看大图
木耳洗干净撕成小朵，切好的山药片备用
步骤5/9 点击查看大图
锅里放油，放入葱花和蒜片炝锅
步骤6/9 点击查看大图
倒入木耳和山药，翻炒
步骤7/9 点击查看大图
加盐调味
步骤8/9 点击查看大图
大火翻炒至熟出锅
最后一步点击查看大图
养生菜木耳炒山药就好了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-29

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