银耳红枣糖水,秋季润燥好物
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盛到小碗里,美美哒。做个精致优雅的女子。
营养分析
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0克
1克
38克
117
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
红枣(大)
8个
、
古田丑耳
1朵
、
冰糖/木糖醇
适量
、
湘莲子
10粒
烹饪步骤
小贴士
怕胖的话,木糖醇代替冰糖。
银耳煮的时间尽量长些,这样多糖会释放出来。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-18
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