蒜香红笕菜
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虽然我是比较偏向“肉食族”对蔬菜也不爱,但是为了照顾家人的健康营养。也必须搭配得当!在物质生活日渐丰富的今天,对饮食食材的选择性。越来越多样化,但是不管怎么变化。想要一个健康的身体就要注意饮食,并且多加运动。在以前物质匮乏的年代,一些野菜成了很多人的救命菜。但是到了现在它们摇身一变成了“健康”的代言菜!
营养分析
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0克
6克
12克
69
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
购买新鲜红笕菜一把,红笕菜就如图这样很好认。以前吃的人不多但是随着健康普及,大家对此有所了解。渐渐的也就多了
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步骤2/9
红笕菜清洗数次后,去根折成两三段
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步骤3/9
再来这个就是百搭的蒜头,蒜头不仅能提香还能帮助吸收营养成分
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2017-10-18
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