健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
浏览 30.4万 · 收藏 3016 · 学做 5
将做法保存到手机
鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
放少许橄榄油，放入腌制后的鸡脯肉，煎至两面金黄即可。
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋焯水
-
最后一步
点击查看大图
1、生菜铺底部，把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物）。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
换个做法
香煎鸡脯肉的相关分类
香煎鸡脯肉的相关推荐
-
杂蔬奶酪烘蛋 | 健身党的营养早餐
911806人看过 -
莲角焖排骨
104048人看过 -
改良版香菇酿肉
169814人看过 -
#吃出健康，解决假胖#比炒着好吃的拌黄豆芽菜
134060人看过 -
#女神野餐记# 空气炸锅版吐司披萨
342330人看过 -
糯米粉裹红糖姜
293314人看过 -
黑米蒸糕
1829447人看过 -
凉拌茼蒿(皇帝菜)
3632027人看过 -
蒜蓉烤香菇
142875人看过 -
小丸子~糯米粉地瓜丸子
451164人看过 -
不用炒糯米粉也能做黑芝麻糊，香浓顺滑做法更简单
212616人看过 -
糯米粉苹果馅饼
136928人看过
