蒜蓉烤生蚝
秋天到了,天高云淡,到处都硕果累累,我最喜欢这个丰收的季节,前段时间我们这儿查环保非常严格,不过效果还是有的,现在又能看到蓝蓝的天空了,每天骑着自己的电瓶车,呼吸着新鲜的空气去上班,心情超级棒。 中午看见今天的海蛎子肉多肥美,而且洗海蛎子的阿姨洗的特别干净,我买了五斤回家吃,一大半煮了,一小半我准备烤着吃。 海蛎子,也就是蚝,有的人也叫牡蛎,是一种营养非常丰富的海鲜产品。属于牡蛎科贝类动物,海蛎子肉肥爽滑,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份,素有“海底牛奶”之美称。 它的肉可生吃,最原汁原味的吃法是直接将海边附着在石头上的海蛎子凿开,挑出肉生吃,这个生吃我可不敢尝试
36克
267克
32克
1518
千卡
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步骤1/12
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清洗海蛎子最好用高压水枪,洗的既快又干净。
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准备好食材
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步骤3/12
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洗干净的海蛎子,沿着边缘用刀或者锥子撬开口,一定要用锋利的硬的东西撬,活的海蛎子闭合比较严实,撬开需要很大的力气,当然这样的体力活你也可以交给老公。
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步骤4/12
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挖出来的海蛎子肉放入碗中,加入一勺料酒,姜丝腌制十分钟,主要就是去腥味的。
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步骤5/12
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壳清洗干净,留着备用。
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步骤6/12
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腌制海蛎子肉的时候,把蒜瓣,小葱,小米椒都切成碎末。
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步骤7/12
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锅中放入少量食用油,放入蒜末煸炒30秒,快出锅前放入一勺蚝油。
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步骤8/12
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把腌制好的海蛎子肉放在干净的壳中,烤盘用锡纸包好,防止汤汁流入烤盘中。
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步骤9/12
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烤箱预热,海蛎子上放入炒好的蒜末。
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步骤10/12
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放上剁好的小米椒。
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步骤11/12
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200度烤12-15分钟就可以。
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-18
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