舌尖上的中国——国宝级饭团，视觉和味觉的双重享受！

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萌萌哒的熊猫饭团适合12个月以上宝宝添加这个饭团的营养也非常丰富，三文鱼和鸡蛋是宝宝常吃的补脑益智食物，富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，而且它们的蛋白质也非常容易消化哦！饭团还有一个好处，可以“藏”一些宝宝平时不爱吃的食物，从而改善宝宝挑食。

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10克
17克
2克

167
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 1个

、

三文鱼 20克

、

大米藜麦饭适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
藜麦和大米提前浸泡，做好大米藜麦饭备用。ps：藜麦需要提前一晚浸泡哦~
步骤2/9 点击查看大图
大米藜麦饭中加入一个鸡蛋，搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
三文鱼盖柠檬片去腥，腌渍15分钟。Ps:没有柠檬片也可以放在生姜水中去腥。
步骤4/9 点击查看大图
三文鱼切片。
步骤5/9 点击查看大图
平底锅刷油，放入三文鱼，炒碎。Ps：妈妈们一定要开小火炒三文鱼哦，不然会容易焦哦~三文鱼可以按照他的纹路炒碎，也能用筷子辅助一下，把鱼肉弄得更碎一点。
步骤6/9 点击查看大图
放入鸡蛋米饭，翻炒均匀。ps：要是再加上一点点的奶酪，味道会更香哦~
步骤7/9 点击查看大图
用熊猫模具压出造型 ps：没有模型的怎么办？上手搓一搓也很好看哦~
步骤8/9 点击查看大图
用宝宝海苔剪好的耳朵和眼睛放上去，可爱的胖达马上就出来啦~~~
最后一步点击查看大图
萌萌哒的国宝完成啦！

小贴士

酱妈の小要领 1. 藜麦大米饭煮好后大家会看到藜麦中有一些白白的小圈，这是藜麦芽，可是一个好东西呢，藜麦的营养精华全都在这里。 2. 今天这个饭团的营养也非常丰富，三文鱼和鸡蛋是宝宝常吃的补脑益智食物，富含DHA、软磷脂、脑磷脂等益智营养素，而且它们的蛋白质也非常容易消化哦！ 3. 饭团还有一个好处，可以“藏”一些宝宝平时不爱吃的食物，从而改善宝宝挑食。酱妈碎碎念 1：妈妈们如果没有模具的话，也可以直接搓成饭团，贴上一点海苔片装饰一些哦，搓饭团的时候可准备一些凉开水，双手一定要保持水润，不然会比较粘手。 2：饭团这类的辅食可以作为宝宝的主食添加，配餐的时候我们可以搭配一点汤类和粥类。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-08

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