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薏米莲子银耳羹

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筱菲

秋季是适合煲汤的季节，每次做食物都会查阅“豆果美食”APP。這次煲湯也不例外。 初秋的養生以養陰潤肺除秋燥為主，選擇的食材也是除濕固本的。 銀耳：補脾開胃 紅棗：補中益氣 蓮子：清心醒脾 薏米：消除水腫 枸杞：提高免疫力
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
薏米 300g
、
莲子 50g
、
红枣 30g
、
枸杞 20g
、
银耳 20g
、
冰糖或蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

第一次在豆果发菜谱。其实步骤都是根据别人的步骤依葫芦画瓢而已，但更多是想通过梳理，逐步能做到心中有谱，甚至创新，更期待从容不迫的做出美食！----唯有美食美景不可辜負！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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