白胡椒柠檬汁煎三文鱼
孕18周，据说深海鱼有丰富的DHA，可以帮助胎宝宝大脑发育，当然三周岁前宝宝的大脑都在发育，都需要补充
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步骤1/5
在天猫超市买的急冻三文鱼，首先拿出来解冻，不着急吃可以前一晚拿到冷藏室解冻，当天吃就直接放在盘子里，夏天半个小时就可以啦。
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步骤2/5
解冻好，用盐和胡椒粉腌制（忘了拍照片了），准备好柠檬汁
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步骤3/5
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热锅热油，小火煎三文鱼，能看到鱼肉熟的和生的分界线，差不多在中间的时候把鱼块翻身过来
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步骤4/5
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8分熟的时候，淋一些鲜酱油和准备好的柠檬汁，这时候'滋起来'，还有香味~
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最后一步
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关火，余温会继续加熟，差不多就可以装盘！
应该用黑胡椒的，但是家里用完了，只能上白胡椒啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-29
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