豆腐胡萝卜饼
豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用；还可降低人体血液中铅的浓度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需材料；
-
步骤2/6
点击查看大图
将胡萝卜洗净去皮、切片、切丝再切碎；
-
步骤3/6
点击查看大图
把豆腐洗净放入大碗中，倒入胡萝卜碎，搅碎搅匀；
-
步骤4/6
点击查看大图
加入鸡蛋、面粉、淀粉、适量的盐，搅拌成面糊；
-
步骤5/6
点击查看大图
用油起锅，倒入适量的面糊，煎至两面熟透且呈金黄色；
-
最后一步
点击查看大图
将煎好的饼盛出，装入盘中即可。
豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-16
豆腐胡萝卜饼的其他做法
豆腐胡萝卜饼的相关分类
豆腐胡萝卜饼的相关推荐
-
红豆意米粥
82519人看过 -
小米南瓜粥-电饭煲款
519093人看过 -
碗蒸牛肉【宝宝辅食】
39388人看过 -
五谷豆浆
259183人看过 -
燕麦牛奶粥
102100人看过 -
家常~鱼香茄子
149381人看过 -
黄瓜拌鸡丝
144859人看过 -
#解锁山姆牛肉的秘密# 南瓜蒸牛肉
334918人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#五谷豆浆，营养开启一天模式
169345人看过 -
#今天吃什么#瘦肉粥
349823人看过 -
莲子百合粥
263117人看过 -
菠菜饼
6406人看过
