碗蒸牛肉【宝宝辅食】

浏览 33404 · 收藏 393

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

12个月以上洋葱和牛肉是“天生一对”，咬一大口，吃到的不仅是牛肉，还有大块的洋葱颗粒和甜甜的玉米粒，正好把牛肉的鲜更好的激发出来，实在太满足了。

营养分析查看详情

45克
95克
62克

1029
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

牛肉 300克

、

圆葱 50克

、

玉米粒 30克

、

面粉 40克

、

鸡蛋 2个

、

盐 / 酱油 / 鲜菇粉适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
· 参考月龄 ·12个月以上，对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·牛肉300克 / 圆葱50克玉米粒30克 / 面粉40克 / 鸡蛋2个辅料：盐 / 酱油 / 鲜菇粉
步骤2/14 点击查看大图
圆葱和牛肉切成小丁。圆葱和牛肉的搭配最棒了，不过如果宝宝不太能接受圆葱的味道可以少放，或者是换成葱花。
步骤3/14 点击查看大图
牛肉放入到料理机当中，取2个鸡蛋，蛋清打进料理机内，蛋黄留着备用。
步骤4/14 点击查看大图
加入盐、香菇粉和酱油
步骤5/14 点击查看大图
搅打到足够细腻，倒入碗中。香菇粉是我们家的必备调味料了，做啥我也不能忘了它，你们在做的时候这些调味料的量可以适当的增减，根据宝宝的月龄和接受能力来就行。
步骤6/14 点击查看大图
加入面粉、圆葱以及即食的玉米粒，搅拌均匀。我平时比较喜欢用即食的玉米粒，简单还方便。加入了玉米粒、圆葱、面粉以后，牛肉蒸出来的组织会更加蓬松，口感就不会发柴了，是偏于软嫩的。
步骤7/14 点击查看大图
肉泥糊糊放入耐高温的大碗里
步骤8/14 点击查看大图
抹平表面，再盖上锡纸。因为在蒸制的过程当中，中间会微微鼓起，所以中间肉泥的高度要做得低一点。
步骤9/14 点击查看大图
盖上锅盖，先大火将水烧沸，然后转成中火蒸20分钟。
步骤10/14 点击查看大图
之前备用的蛋黄搅散，开盖揭开覆盖的锡纸，倒入蛋黄液。
步骤11/14 点击查看大图
想要做成我这个样子，一碗碗蒸牛肉需要两个蛋黄，如果做的量比较少，可以适当的减量。
步骤12/14 点击查看大图
继续中火，再蒸10分钟左右，让蛋黄液充分凝固定型。
步骤13/14 点击查看大图
等到碗蒸牛肉熟透，去掉锡纸，取出倒扣脱模即可。
最后一步点击查看大图
这碗蒸牛肉的口感真是比之前的普通方法要嫩，宝宝咀嚼起来一点压力都没有，咀嚼能力差一点的，或者是月龄小的宝宝完全能接受。另外和你说，如果你懒得经常做，也可以切成小片，密封好了放进冷冻层，想要吃的时候再拿出来加热就可以了，简单还方便！