莲藕绿豆鸽子汤
此汤有清热解毒之功效。
21克
86克
135克
1029
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备陈皮、蜜枣、绿豆，绿豆泡水
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步骤2/11
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鸽子焯水洗净
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步骤3/11
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鸽子和瘦肉放入锅
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步骤4/11
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锅里加入去皮、切块的莲藕，再加两个蜜枣和陈皮，加6碗水，此汤5人份，明火煮沸
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步骤5/11
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苏泊尔电炖锅煲汤模式预热
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步骤6/11
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先加入两勺步骤3煲沸的水
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步骤7/11
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然后再把汤料和水倒入，盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭
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步骤8/11
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剩下50分钟的时候放入已泡好的绿豆，继续煲至结束
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步骤9/11
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香甜
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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成品
我用的是苏泊尔中华炽陶电炖锅 TG40YC1-60还原明火烹饪、内胆耐高温、球形环流沸腾、快炖慢沸都可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-15
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