香煎红鱼
鱼，营养丰富，富含蛋白质，多吃对皮肤很好哦
21克
88克
3克
549
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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鱼清洗干净，用纸巾擦干备用。
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步骤2/10
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热锅加入适量食用油。
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步骤3/10
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待油6成熟时把鱼放入。
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步骤4/10
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煎至金黄色，翻面煎。不能过早翻面，防止粘锅，鱼肉散开了。
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步骤5/10
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待两面煎至金黄色，放入姜丝。
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步骤6/10
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放入葱段。
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步骤7/10
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准备一小碗水，加入酱油，盐，料酒，搅拌成酱汁。
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步骤8/10
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淋入鱼中，盖上锅盖闷煮1分钟。
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步骤9/10
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起锅。淋上剩余的汤汁。
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最后一步
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香煎鱼便完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-15
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