黑芝麻馒头
一切为了全家人的健康，基本能自己做的食物尽量自己做了。添加剂相对少一些，食材的品质有保证。 一次发面法，做好了速冻起来每天早上拿出来蒸即可。和早餐店买到的差不多哦
6克
39克
247克
1129
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
面粉中间挖一个洞，放入酵母、水、5克糖和盐搅拌均匀合成面团静止5分钟。
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步骤2/4
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面团擀成长方形，刷上清水，撒一层芝麻粉和一层糖
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步骤3/4
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由上至下卷起来，搓均匀
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最后一步
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切成需要的大小即可放冰箱冷冻。
一般冷冻4个小时以后，冻硬了装入保鲜袋存放即可。每天早上吃的时候拿出来直接蒸，冷水蒸的一般需要20分钟，关火后焖5分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-11
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