可可香蕉牛奶
香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。是一种非常适合运动食用的水果。运动出汗的时候，人体会丢失盐分等矿物质，而香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的电解质。我儿子喜欢踢球，所以我经常会榨一杯香蕉牛奶给他带着喝，这次加了一点可可粉，口感很棒，儿子喜欢的不得了呢！
8克
10克
64克
361
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备原料。
-
步骤2/6
点击查看大图
香蕉切块，放入料理杯。
-
步骤3/6
点击查看大图
放入牛奶、可可粉。
-
步骤4/6
点击查看大图
榨汁。
-
步骤5/6
点击查看大图
香蕉切薄片，贴在杯壁上。
-
最后一步
点击查看大图
倒入打好的香蕉牛奶，享用吧！
香蕉挑选熟透的，加牛奶打成汁会很甜，不用加糖了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-10
可可香蕉牛奶的相关分类
可可香蕉牛奶的相关推荐
-
#15分钟周末菜#⭐️香蕉牛奶饼⭐️
127944人看过 -
香蕉牛奶吐司
3247人看过 -
跟风跑～香蕉牛奶 雪媚娘
41158人看过 -
儿童食谱之香蕉牛奶松饼
72301人看过 -
香蕉牛奶小饼
61015人看过 -
神奇味觉魔法——儿菜炒腊肠
345186人看过 -
早餐：三明治+香蕉牛奶
29519人看过 -
香蕉牛奶蛋饼
934675人看过 -
香蕉牛奶冰沙（面包机的又一用法）
35749人看过 -
#流感季饮食攻略#10分钟药膳百合豆腐蒸蛋，专治久咳不愈
167682人看过 -
棒打香蕉牛奶
28038人看过 -
香蕉牛奶烤燕麦
157286人看过
