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自制脉动的做法

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自制脉动

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1克
1克
53克

22
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

柠檬一个

、

各种水果适量

、

冰糖 50g

、

凉白开或矿泉水 800ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
水果洗净切片，柠檬要去籽喔（我没有去，因为我喜欢微苦的感觉），不然会苦（我忘记拍柠檬了，另外切的）
步骤2/9 点击查看大图
所有水果放入密封性好的罐里，➕入冰糖，我用的果语酸奶机里的奶罐密封性超级好
步骤3/9 点击查看大图
加入水淹过水果（矿泉水或者凉白开）
步骤4/9 点击查看大图
密封好，冰箱里冷藏两小时以上
步骤5/9 点击查看大图
冷藏好就可以倒出来喝啦，味道不要太好了
步骤6/9 点击查看大图
成品
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

水果自己随意搭配喔，我放的红白火龙果➕梨➕苹果➕百香果，柠檬是一定要放的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-08

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