是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
牛肉碎藜麦沙拉+芒果奶昔#单挑夏天的做法 点击查看大图

牛肉碎藜麦沙拉+芒果奶昔#单挑夏天

浏览 1.2万 · 收藏 37
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

ping66

藜麦被誉为“谷物之母”，更被称为“营养黄金”，是一种高蛋白，低热量，零胆固醇的“全能”食物，藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营养活性，优质藜麦的蛋白质含量很高，品质与奶粉及肉类相当，富含多种人体必需的氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质，几乎都是常见食物里最优秀的。
食材清单 加入采购清单
藜麦 50克
、
牛肉 适量
、
生抽 适量
、
盐 1勺
、
生菜 一颗
、
紫甘蓝 少许
、
黄瓜 一条
、
米醋 两勺
、
芝麻油 适量
烹饪步骤
小贴士

藜麦一定要提前浸泡12小时左右，烹饪前用清水反复淘洗彻底清除表面的皂角苷，以免有轻微的涩感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-26

换个做法

芒果奶昔的其他做法

芒果奶昔的相关分类

肉类大全 芥末虾球 汤圆 红烧羊肉 荷兰豆 腊肠 更多

芒果奶昔的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许