扬州炒饭那么有名, 真是火腿肠加胡萝卜炒的? 看看厨子怎么炒

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48克
97克
160克

1440
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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东北大米适量

、

鸡蛋 3个

、

火腿肉适量

、

虾仁适量

、

大乌参粒适量

、

笋丁适量

、

豌豆适量

、

花菇适量

、

熟鸡腿丁适量

、

炸香的干贝丝适量

、

盐适量

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
优质东北大米适量，清水洗净。洗净后重新倒入清水，将米泡胀后滤干水份。
步骤2/7 点击查看大图
水烧开，倒入大米，不停的搅动至米心透明，倒出滤去热水，用冷水冲尽米浆。
步骤3/7 点击查看大图
蒸锅上大气，将大米倒入锅中扒平。上大气一分钟后打开，用筷子扒散，使米透气。再上大气蒸两分钟（不要把米蒸开花）后，打出装入盘中。加入适量的猪油，拌均后冷凉备用。
步骤4/7 点击查看大图
碗中打入3个鸡蛋，用矿泉水瓶吸出蛋黄。蛋黄打散打均，倒入米饭中拌均后备用。
步骤5/7 点击查看大图
锅烧热去油，下入火腿肉丁爆香，再下入虾仁和大乌参粒，爆干水份。虾仁变色后，下入笋丁、豌豆和花菇丁，一起炒香。炒香后下入熟鸡腿丁和炸香的干贝丝炒均。
步骤6/7 点击查看大图
炒均后下入米饭，加入适量的盐，大火翻炒均匀。米饭炒香后，沿锅边淋入少量的水，使米饭更加蓬松。米饭炒出锅气后，撒上葱花，翻炒均匀，即可起锅。
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成品图