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紫薯米糊

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花凝雨嫣a

紫薯米糊，不论是给宝宝做辅食还是做早餐，都是不错的，制作简单，营养丰富。紫薯一种天然的保健品，经常食用对身体益处多多。 紫薯能防癌抗癌，其富含的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌并清除体内的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生，平时可以多吃点
营养分析 查看详情

1克
9克
93克

414
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
紫薯 50克
、
糯米 70克
、
大米 40克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

米和水的量把握好，不然粥会太稠了，打的过程中会糊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-23

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