烤箱版无油鸡米花
这款烤箱版的鸡米花主打美味 无油低脂 高蛋白,家有小朋友 需要减肥的还有注重健康养生的人再适合不过了~
25克
86克
149克
1133
千卡
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步骤1/9
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隔着屏幕感受一下美味程度吧
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步骤2/9
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正式开工啦~鸡肉最好选择鸡柳,如果没有就选择鸡胸肉吧
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步骤3/9
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鸡肉去皮切成细粒状,加入盐 黑胡椒粉 十三香 玉米淀粉抓均匀入味至少半个小时,时间不赶最好就是放入冰箱冷藏过夜更入味
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步骤4/9
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鸡肉先裹玉米淀粉
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步骤5/9
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再蘸鸡蛋液
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步骤6/9
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最后蘸裹满面包糠
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步骤7/9
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放到烤盘上,记住烤盘底部要垫烤纸,还有鸡米花要放均匀平铺。预热烤箱190°后,上下火190°烤20分钟左右
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步骤8/9
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烤好出炉后撒孜然粉
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最后一步
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美味好吃,家有小朋友的会吃得更欢哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-22
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