牛油果鸡蛋蔬菜瘦身三明治
好久没吃三明治了，厚厚的三明治，吃起来爽歪歪，各种蔬菜，自己喜欢的食材随意加入，幸福感满满哦
35克
38克
61克
701
千卡
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步骤1/16
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今天的三明治用了牛油果，鸡蛋，午餐肉和一些蔬菜。胡萝卜和紫甘蓝都洗干净切丝。土司可以先烤一下，更美味哦。
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步骤2/16
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鸡蛋要小火慢慢煎熟。
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步骤3/16
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先在一片土司上放生菜叶。
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步骤4/16
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然后铺满玉米粒，我是把玉米煮熟后，剥下来的玉米粒。
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步骤5/16
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继续加入胡萝卜丝。
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放入煎好的鸡蛋。
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步骤7/16
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鸡蛋上面放午餐肉。
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牛油果。
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步骤9/16
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再加入紫甘蓝丝。
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步骤10/16
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最后放一片生菜，盖上另一片土司。
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用保鲜膜紧紧包住。
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对半切开即可。
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步骤13/16
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营养健康瘦身三明治完成。
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步骤14/16
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成品
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步骤15/16
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成品
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最后一步
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成品
我没有添加任何酱料哦，瘦身减脂绝对不错。可以根据自己的喜好添加任何酱料哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-20
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