这三样东西放到一起炒结果就是“鲜”字
17克
26克
5克
282
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/6
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干黑木耳适量，用水泡发，洗净后装盘备用。
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步骤2/6
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长丝瓜1根，刨去外皮，切去头尾，切成合适长短的段，再切成丝瓜条备用。
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步骤3/6
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碗中打入鸡蛋2个，打散备用。锅烧热少油，转小火，倒入鸡蛋液，煎成蛋饼，一面煎香后翻面，将两面煎香，用勺子将蛋饼划散打出。
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步骤4/6
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锅烧热，去适量的油，下入丝瓜条，小火煸炒，加入适量高汤，引出丝瓜中的水份，转大火，将丝瓜炒软。
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步骤5/6
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丝瓜炒软后，下入黑木耳和鸡蛋，加入盐和鸡精，再淋入适量的高汤或水，大火翻炒至木耳断生，即可起锅。
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-11
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