火龙果奶昔
夏天最喜欢喝各种饮料，其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料，只需要3分钟时间，这么方便，你还需要买外面卖的饮料吗？而且自己亲手榨出来的果汁，水果是否新鲜也一清二楚。会更有营养，更卫生。其中火龙果配牛奶做出来的淡紫色奶昔特别诱人，红心火龙果含有很多的花青素，这是一种强力的天然色素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤。还含有水溶性膳食纤维等营养素，有助于机体清除毒素。
8克
8克
37克
203
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好火龙果和牛奶
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步骤2/8
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将火龙果对半切开
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步骤3/8
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划十字。
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步骤4/8
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用汤匙将火龙果肉勺进料理杯内
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步骤5/8
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倒入牛奶和糖
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步骤6/8
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将料理杯盖上盖子，放在料理机的底座上
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步骤7/8
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按下按钮，搅拌十来秒即可
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最后一步
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火龙果奶昔就做好了
糖量依个人口味增减
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-07
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