小羽私厨之五彩窝头
这个可爱的玉米碗，好香的，小羽往里面填的是炒过的青豆、胡萝卜和玉米粒，一口下去，口感很丰富哦！热量还低。你也可以往里面填所有你想吃的东西比如红烧肉……还等什么，快到碗里来！
15克
48克
293克
1439
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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把300克的玉米面，加100ml的清水，揉成面团。
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步骤2/5
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揉好的面团等分成小份。把每个小面团揉圆，捏成小碗的形状，放在一边备用
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步骤3/5
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平底锅倒油烧热，油热后放入蔬菜粒翻炒2分钟，加入1小勺盐调个味，炒匀后盛出来备用。
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步骤4/5
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把炒好的蔬菜粒舀到玉米小碗里，放入蒸锅，上气后蒸20分钟即可
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最后一步
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这个快手又健康的早餐就做好啦，是不是看起来很有食欲呀。
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发布于 2017-07-03
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