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美厨娘大作战：普罗旺斯炖菜

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美貌便当

她是美食健康达人Regina，也是拥有四冠的人气淘宝卖家。她喜欢烹饪，在下厨房主页上有着属于自己的健康食谱。于是在《美厨娘大作战》的现场，我们看到了Regina为大家讲解各类健康的美食食谱，她不仅仅会做健康餐，料理也是她非常拿手的。今天就为大家带来酸甜浓郁的普罗旺斯炖菜，配上法棍，香气扑鼻～
营养分析 查看详情

11克
4克
16克

73
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
西葫芦 适量
、
番茄 适量
、
茄子 适量
、
大蒜 适量
、
黄红甜椒 适量
、
橄榄油 适量
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
百里香 适量
、
香叶 适量
、
意大利香草碎 适量
、
罗勒叶或罗勒碎 适量
烹饪步骤
小贴士

注意过程中适时翻炒，以免粘锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-23

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