三色米汤
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糙米的营养价值比精米高，因为大米中60%-70%的维生素、矿物质和大量氨基酸都聚积在外层组织，也就是糙米皮中。糙米较硬，不易煮熟，不适合宝宝直接食用，但是可以用糙米来熬米汤。红米是大米发酵而成的，其中铁含量高，适合缺铁的宝宝食用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将三种米分别淘洗干净。
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步骤2/3
锅中加2升清水，煮沸，加入三种米，继续用大火煮15分钟。
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最后一步
调小火再煮20分钟后，盛出，滤掉米粒，盛出米汤给宝宝食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-23
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