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夏至吃什么？消暑养颜必推虾仁炒丝瓜

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夏至将至，丝瓜的顺滑和虾仁的鲜美经火历练，嫩绿衬于红顿中叫人食欲大增，养颜消暑还减脂，不失为一道多得的养生美食。

食材清单加入采购清单

丝瓜块适量

、

虾仁适量

、

鸡蛋、蒜片、红辣椒适量

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
所需食材
步骤2/19 点击查看大图
准备200g虾仁
步骤3/19 点击查看大图
加入1汤匙料酒
步骤4/19 点击查看大图
加入一茶匙食盐
步骤5/19 点击查看大图
加入一茶匙孜然粉
步骤6/19 点击查看大图
搅拌均匀
步骤7/19 点击查看大图
腌制15分钟
步骤8/19 点击查看大图
准备2个鸡蛋
步骤9/19 点击查看大图
打发均匀
步骤10/19 点击查看大图
搁置备用
步骤11/19 点击查看大图
准备适量食用油
步骤12/19 点击查看大图
炒熟备用
步骤13/19 点击查看大图
新油热锅加入少许蒜片
步骤14/19 点击查看大图
加入虾仁翻炒
步骤15/19 点击查看大图
加入300g丝瓜块
步骤16/19 点击查看大图
加入2茶匙食盐
步骤17/19 点击查看大图
倒入鸡蛋
步骤18/19 点击查看大图
加入50g红椒块
最后一步点击查看大图
成品展示

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-20

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