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牛肉蔬菜早餐饼

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若愚妈妈在厨房

对于学生党而言，一份健康的早餐尤其重要！营养要全面均衡，却不能太过油腻！因为儿子每天要游泳，所以为了补充足够的能量，今天用牛里脊，西葫芦，鸡蛋，面粉做了能量满满的早餐小饼！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
牛里脊肉 100克
、
西葫芦 150克
、
面粉 100克
、
鸡蛋 1个
、
耗油 5克
、
胡椒粉 2克
、
盐 2克
、
白糖 2克
、
香油 2克
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.这些量做出来的早餐饼是两个人的份量，可以根据自己家庭成员增减。 2.牛肉选牛里脊肉，比较好熟。 3.舀面糊的时候，可以把勺子放将凉水里冲一下，这样面糊就不会沾在勺子上了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-19

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