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上班族快手午餐

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夏天有点晴

对族很多上班族来说，每天的午餐都是吃外卖比价多，外面不仅价格贵而且不够营养，其实可以自己带便当去的，晚上把饭煮熟了，早上就炒一个菜荤素搭配就可以。猪肉炒西兰花就是一道不错的菜，而且西兰花的营养非常的丰富。
营养分析 查看详情

27克
26克
9克

371
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
瘦肉 100g
、
西兰花 120g
、
蒜 一瓣
、
水 适量
、
干辣椒 一个
、
酱油 适量
、
油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜的份量是一个人的量，煮前腌制猪肉会更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-18

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