鳕鱼土豆泥宝宝辅食达人

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最近和许多宝妈们分享、交流，大家都说自从宝宝添加辅食之后，自己就开始不断get新技能。其中也有好多新技能是和君君一起学到的，我非常的开心和满足，觉得所有的努力都有人懂，我也愿意和各位妈妈们继续一起成长，变成宝宝眼中“无所不能”的超人妈妈。宝宝开始添加鱼肉，鱼肉怎么做更容易让宝宝接受呢，为了让宝宝更容易消化，把食物打成泥肯定是最好的选择。如果单纯的鱼泥宝宝不喜欢，就来试试加了土豆的鱼肉薯泥吧。鲜美的鱼肉富含DHA，让宝宝益智健脑高淀粉的土豆还可以作为主食，这一下淀粉和蛋白质、DHA就都不缺了！

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0克
7克
9克

67
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

土豆 50g

、

鳕鱼 30g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
参考月龄：7个月以上食材准备：土豆50g、鳕鱼30g、姜片（选用）烹饪时间：20分钟难度分析：初级
步骤2/8 点击查看大图
土豆洗净去皮，切小丁。如果想要最后的成品更浓稠一些，可以把整个土豆不去皮，直接放入锅中蒸（但是时间要久一点，用筷子能把土豆轻易扎透，就蒸好啦！），这样土豆的水分会比较少。
步骤3/8 点击查看大图
上锅大火蒸15分钟。
步骤4/8 点击查看大图
鳕鱼放上姜片，上锅蒸10分钟。姜片是用来去腥的，你也可以用柠檬汁或者柠檬片。
步骤5/8 点击查看大图
鳕鱼去皮去刺。在这一步需要特别注意，鳕鱼的刺比较少的，但是也要耐心点儿，要把鱼刺挑干净。
步骤6/8 点击查看大图
鳕鱼块、土豆放入料理机中，打成细腻的泥。
步骤7/8 点击查看大图
打出来的泥，到入碗中。因为土豆可以替代部分主食，所以这道辅食可以做为宝宝的一餐饭。
最后一步点击查看大图
倒入模具中塑形。