奶油南瓜浓汤
南瓜营养丰富，具有极好乙型胡萝卜素、葡萄精以及高纤维等，能润肺，补中益气，对身体各方面都有很大帮助。而且，有减肥及美容的效果。 这款奶油南瓜浓汤做法非常简单，喜欢的小伙伴可以试试。
27克
9克
23克
372
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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南瓜去皮去籽留果肉，入容器内覆盖保鲜膜蒸熟，蒸好的南瓜230g。蒸好的南瓜230g、纯牛奶200ml、淡奶油50ml。
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步骤2/9
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蒸熟的南瓜230g入豆浆机内，（可以用勺子稍微压一下）
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步骤3/9
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加入纯牛奶200ml
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步骤4/9
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加入淡奶油50ml。
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步骤5/9
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盖上豆浆机盖子
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步骤6/9
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开启豆浆机精力汤功能
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步骤7/9
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6分钟奶油南瓜浓汤就做好哦。
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步骤8/9
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香浓的奶油南瓜浓汤就做好了～
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最后一步
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入容器内滴两滴淡奶油稍作拉花（忽略微雨手抖拉花这个样子）装饰上薄荷即可品尝。
1、南瓜用的黄色小南瓜，去皮蒸熟即可。
2、喜欢甜的可以加少许糖，一起放入豆浆机内。喜欢咸口味的可以加少许盐，食用前放入即可。
3、也可以放半颗洋葱一起入豆浆机打，喜欢的小伙伴可以试试。
4、喜欢浓稠的烫质感可以少加50ml纯牛奶，反之亦是增加。
5、不喜欢淡奶油可以等量代换成纯牛奶即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-15
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