蒜蓉炒木耳菜
这道菜用料简单，制作步骤简洁，极易上手，炒的时间还没洗菜的时间长。洗菜时先尽量保持完整的放入淡盐水中或者蔬菜洗涤液中浸泡一下， 再冲洗干净； 这才开始摘菜， 摘掉乱叶子， 掐去老茎等； 最后再沥干水，不然炒的时候水多就不好吃啦。炒青菜要注意大火快炒，这样能尽量减少营养的流失不过要青菜好吃不变色， 还有个小秘密告诉你，那就是放入1勺糖，如果您有兴趣，不妨跟我一起走进厨房， 享受制作美味的乐趣吧!
1克
5克
25克
77
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备好原材料；
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步骤2/6
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热锅凉油，放入蒜蓉爆香；
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步骤3/6
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下入木耳菜翻炒；
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步骤4/6
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翻炒几下后加入1勺糖；
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步骤5/6
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继续翻炒两下后加入适量的盐，. 翻炒均匀即可盛入盘中。
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最后一步
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端上桌了。
1. 蒜蓉的量要比平时大一点； 2. 加入勺糖能让青菜好吃不变色； 3. 注意青菜要大火快炒， 避免营养流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-04
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