绿豆粥
绿豆具有清暑生津、解毒消肿的功效;薏米具有清热排脓、排毒养颜、健脾祛湿等功效。二者和大米同煮,具有清暑热、利水湿的作用。 此粥非常适合炎炎夏季食用。
7克
19克
100克
495
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
绿豆洗净,提前浸泡4小时备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
薏米洗净,提前浸泡4小时备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
大米淘洗干净,浸泡30分钟备用。
-
步骤4/5
点击查看大图
锅内加水大火煮开,加入绿豆和薏米煮沸,转小火至6成熟,加入大米,大火煮沸转小火至米烂粥稠即可。
-
最后一步
点击查看大图
配以秘制肉松,健康营养更好吃。
薏米和绿豆不易煮烂,应提前浸泡,多熬煮一段时间再加入大米。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-23
绿豆粥的相关分类
绿豆粥的相关推荐
-
绿豆粥
2098202人看过 -
绿豆粥
420925人看过 -
#硬核菜谱制作人##炎夏消暑就吃「它」#红豆粥
1325410人看过 -
绿豆粥# 我要上首页清爽家常菜#
26451人看过 -
绿豆粥
9373人看过 -
绿豆粥
28920人看过 -
红豆薏仁枸杞粥
14857人看过 -
炸桑叶
93998人看过 -
免油炸的南瓜芝麻球
670091人看过 -
绿豆南瓜粥
7306人看过 -
猪肉玉米饺子
24665人看过 -
椰汁黑糯米
63504人看过