绿豆南瓜粥
绿豆南瓜粥有清热解毒的效果。南瓜润肺益气止咳平喘，还有利尿美容的作用，两者的完美结合，可消除体内细菌毒素及其它有害物质。 今天为大家分享~绿豆南瓜粥的简单做法
1克
14克
94克
434
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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首先将绿豆和白米、糯米洗净浸泡15分钟，南瓜洗净切成小丁。(温开水浸泡比较好)
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步骤2/5
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将泡好的白米糯米、绿豆和南瓜丁一并放入电饭煲中(据个人所需的黏稠度放入适量水)
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步骤3/5
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开锅上气20分钟就关电源，放入冰糖(白)或甘蔗糖均可，再焖8~10分钟就好了。
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步骤4/5
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糯米的加入，让粥的口感软滑黏稠，味儿更佳！
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最后一步
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营养丰富的绿豆南瓜粥长这样，是你的最爱吗！
1-如果有时间绿豆、糯米可多泡一会儿，粥会更加稀烂黏糊。
2-拔掉电缘得再焖煮10分钟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-02-24 · 泰国
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