经典小炒素合菜

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合菜，北方家庭中经常出现的一道经典家常菜,是餐桌上少不了的美味。今天这道素合菜，保留了炒合菜的鲜美时令，同时加入了木耳、胡萝卜，让这道菜的口感与营养更加丰富、全面。

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22克
19克
108克

646
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

韭菜 250g

、

绿豆芽 250g

、

粉丝适量

、

胡萝卜半根

、

木耳 6朵

、

葱适量

、

蒜适量

、

生抽少许

、

油适量

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
木耳、粉丝提前浸泡、备用。
步骤2/6 点击查看大图
韭菜切段、胡萝卜切丝、木耳掰成小朵，葱、蒜切小片。
步骤3/6 点击查看大图
热锅倒油，油量比平时炒蔬菜时略多一些。将葱、蒜与豆芽一起炝炒。
步骤4/6 点击查看大图
加入胡萝丝，继续翻炒至豆芽和胡萝卜变软，倒少许生抽。
步骤5/6 点击查看大图
加入粉丝，快速翻炒均匀，避免粉丝粘黏。
最后一步点击查看大图
最后加入韭菜、木耳，出锅前加少许盐调味，即可。

小贴士

炒合菜算是一道北方家庭餐桌上的经典家常菜，也是因为它太过常见，所以烹制选材上并没有什么固定章法。每家喜好不同，所以做出的合菜在食材搭配上也是千姿百态。在北方，韭菜、豆芽和粉丝是素合菜必不可少的配备，根据个人口味需求，也可以摊上两三个鸡蛋、加一把菠菜做点缀。重要的是，无论如何演绎炒合菜，经典亦或新颖，永远都离不开“家”的味道，或许这才是合菜的意义。如此简单既美味又营养的菜肴，赶紧做起来吧~~学会了可不要忘了拍张照片交作业哟~~我是安小厨，一个爱美食的逗比安，很喜欢豆果这个美食分享平台，大家对美食或者烘焙感兴趣，都可以加我weixin：anxiaochu521，加时请备注“豆果”哟~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-22

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