周末的晚餐
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以前,孩子天天在家吃晚餐,我煮什么她都吃得很开心,不挑剔特别好糊弄。踏入高中后,在家吃饭成了她最珍惜的,她特别想家里的饭菜,有时会电话说说,忍忍就熬到周末解馋。她说:“如果将来大学在外地,最让她惦记着的就是家。”
营养分析
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134克
213克
175克
2570
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
椰子
1个
、
鸡
半只
、
南瓜
500克
、
鸡翅
6只
、
牛肉
150克
、
油麦菜
600克
、
姜
1大块
、
盐
适量
、
黑胡椒
少许
、
白芦笋
500克
、
胡萝卜
1根
、
黑胡椒酱
15毫升
、
蒜
1个
烹饪步骤
-
步骤1/21
用来煲汤的椰子肉和鸡块,椰子让档主帮忙去壳,削皮,剩下白白的椰子肉,鸡斩件,清洗干净
-
步骤2/21
椰子肉切小块,椰子肉、鸡块、1片姜和清水一起放进汤锅里,我用的是电炖锅,按下电炖锅鸡汤功能键即可
-
步骤3/21
煲好的椰子鸡汤
步骤4/21
展开全部21个步骤
发布于 2017-05-21
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