银耳百合莲子羹
女人从出生到18岁，需要好的家庭与回忆，18到35岁，需要好的容颜与身体，35到55岁，需要好的个性，55岁以后，需要好的时光。美丽的女人经得起时间的推敲。时间不是美丽的敌人，而只是美丽的代理人。它让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃。今天自制一款美容养颜的滋补甜品——银耳百合莲子羹，吃出白嫩逆龄肌。这，就是一个美丽女子精致生活的样子。能把生活中看似不起眼的小事情做好就可以让我们变得更美。
1克
11克
104克
260
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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准备食材：银耳：1朵、莲子：50克、百合：20克、冰糖：50克。
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步骤2/11
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将银耳用温水泡发，时间至少为1小时。泡发后择去根部，清洗干净，撕成小块儿。
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步骤3/11
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清洗百合，用温水泡发，时间至少为1小时。
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步骤4/11
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清洗莲子，用温水泡发，时间至少为1小时。
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步骤5/11
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砂锅中倒入莲子、加入适量的清水大火煮制10分钟。
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步骤6/11
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倒入银耳继续熬制，水开后转小火慢慢熬制。
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步骤7/11
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当银耳变软倒入百合和冰糖，继续小火熬制。加糖后要用汤勺稍加搅动，防止糊锅。当汤汁冒出泡泡且变得浓稠关火即可。
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步骤8/11
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女人如何永远保持美丽呢？培养些小小的好习惯；做一些可以提升气质的事情；办公室备一件厚外套，一把伞；精简自己的衣橱；
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步骤9/11
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视爱情为生活奢侈品：有最好，没有也能活；偶尔和闺蜜们聚会，放纵的玩乐； 失眠时不喝酒不吃药，而是点熏香帮助睡眠；
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步骤10/11
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懂得享受下午茶时光；学会用针或者是小型缝纫机，懂得自己缝补和修改衣服；好好护理头发，无论长短；真诚微笑，别怕皱纹。
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最后一步
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酥指点唇芙蓉俏，娥首垂项冰肌绡。祝我们美丽！
1.所有食材需要用温水泡发。
2.投放食材的顺序为莲子、银耳、百合、冰糖。
3.大火烧开后，转小火慢慢熬制。
4.小火熬制时最好盖上锅盖，可以锅盖与锅之间夹上一根筷子，防止溢出。
5.冰糖的用量可根据自己的喜好酌情增减。
6.夏天饮用可提前放在冰箱冷藏十分钟，入口清凉爽口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-09
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