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自制减肥菜——凉拌菜花木耳

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钰儿美食的厨房

夏季来临，肥肉也暴漏出来了吧？天热还吃不下去饭，是不是特烦恼？别急，果子这就给大家介绍两位抗癌又减肥的明星搭档：菜花和木耳。这两样食材搭配，又美味开胃又好看，怎么吃都不腻还不长肉。快来跟果子一起做起来哦！让这个夏天轻轻松松甩掉肥肉。
营养分析 查看详情

2克
5克
22克

106
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
菜花 120克
、
木耳 20克
、
辣椒粉 3克
、
盐 适量
、
香油 几滴
、
香醋 10克
、
香菜 1棵
、
蒜泥 3克
烹饪步骤
小贴士

木耳建议不要泡发时间太长，容易生细菌

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-08

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