番茄蛋卷
鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。白玉菇别称白雪菇，有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效
19克
14克
6克
248
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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番茄去皮切丁（用半个的量），白玉菇焯水3分钟切丁，放入打散的鹅蛋中，加少许盐，搅拌均匀
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步骤2/6
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蛋液中加入少许面粉增加粘性
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步骤3/6
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不粘锅刷少许油
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步骤4/6
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倒入混合好的蛋液，等蛋液凝固后卷起来，再煎2分钟出锅切段即可
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步骤5/6
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完成
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-05
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