杂蔬米饼

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今天分享一道不加面粉照样能做的快手小饼，用到的主要食材是米饭，还加了蔬菜和鸡蛋，如果配上之前我分享过的“番茄龙利鱼汤”或者“香菇鸡腿汤”，就是一道美味辅食搭配了。每周上传菜谱学做总数前三名奖励豆果靓物50元代金券！划重点：所有菜谱都可参与活动 #戳链接#

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9克
16克
36克

288
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

米饭 100g

、

包菜 20g

、

胡萝卜 20g

、

洋葱 10g

、

鸡蛋 1个

、

玉米淀粉 5g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
胡萝卜洗净去皮后，用研磨网擦蓉。也可以直接用刀切小丁。
步骤2/9 点击查看大图
洗净的包菜叶从中间划两刀，去掉茎部。
步骤3/9 点击查看大图
细细切丁。食材处理上尽量切细，一方面为了方便宝宝咀嚼，另一方面也是让米饼更容易成型，同时也更好熟。
步骤4/9 点击查看大图
同样将洋葱切小丁。
步骤5/9 点击查看大图
把处理好的食材倒入搅拌碗里，加入鸡蛋、淀粉，和煮好的米饭。如果米饭偏干，煎的时候饭粒容易松散脱落，加入玉米淀粉增加黏性，更容易成型。另外，蛋白过敏的宝宝，可以只加蛋黄。
步骤6/9 点击查看大图
用筷子拌匀至食材充分混合。如果只用蛋黄的话，会偏干，可以加入一丢丢水，增加流动性。
步骤7/9 点击查看大图
起小火，热锅少油，舀一勺混合物倒入锅里，铺成1cm厚的小圆饼。
步骤8/9 点击查看大图
小火煎约2分钟定型后，翻面再煎2分钟，两面都煎好后，关火盛出。
最后一步点击查看大图
完成~