粉蒸鲶鱼
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来广州很多年了,第一次买鲶鱼,是因为我想念妈妈的味道了,每次妈妈做这道菜,总是被我们一枪而空。心里还想着,我家宝贝会不会爱吃呀,,果然 是我生的,比我爱吃,这条鱼,我就没有吃到,全部给她吃了,所以后来我每次买2条。嘿嘿 鲶鱼含有很高的蛋白质,鱼肉细腻易消化,很适合小宝贝吃哟
营养分析
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33克
92克
94克
1017
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备鲶鱼,葱白,姜丝,米粉(大米洗干净,炒熟,用料理机打成粗粉,我每次多打一些可以放2个月)
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步骤2/9
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鱼斩块,给姜丝,葱白,盐,一勺生抽,腌制5分钟
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步骤3/9
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腌制好了 撒上米粉,让与均匀的沾满
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2017-04-18
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